月イチのイライラ時期に恋人と衝突。繰り返さないためには？

2014.12.17　転勤妻たける

月に一度のイライラ、かなりの割合の女性が悩まされています。この時期の女性はささいなことにカリカリイライラ…。女性である筆者でも、この時期は別人のようヒステリックで、自分でも怖くなります(笑)質問サイト「テルミー」に投稿したまいちさん（女性）は、とうとう恋人から「会いたくない」と言われてしまったそうです。こんな辛い状況、繰り返さないためにどうするべきでしょうか？（参照元：まいちさんの投稿｜大人のなやみ）

無理は禁物！体を休ませる

生理の時は無理しないことです、体調がもどってからの方が良いです。（戸田聖／女性）
ホルモンバランスが崩れるとイライラしやすくなるので、ストレスや冷え、睡眠不足には気をつけてください！（チルド／女性）

体調不良の時に無理は大敵！ブルーな日は仕事を早めに切り上げてお家でゆっくり過ごしたり、いつもより早く眠ることで、体を休ませてあげましょう。

リラックス作用のあるものでイライラ回避

私は生理痛を緩和してくれるハーブティーを飲んでます(*´v｀) 腹痛や体のだるさが緩和されるだけじゃなくて、イライラとか落ち込んだりもしなくなりました。（ちゅー／女性）
体を中からあっためると リラックス出来ていいですよ！（rina* ／女性）

腰痛や腹痛、頭痛など、生理中はさまざまな体の不調がつきもの。そんな時は、リラックス作用のあるものを飲んだり、直接温めたり、いろいろと試してみても良いですね。

制御できないならこの時期は会わないのも◎

そういう時期は、お互い　会わない方が、気が楽かも。（Ru-chan／女性）
生理のときはわりきって自分のために時間使った方がいいですよ(人>ωб*) 無駄に喧嘩しなくて済むし！（ればの実／女性）
生理痛つらいからぐったりするし、イライラするから、自分から距離置いてる！ お互いつらい思いするだけだしね（夏葉／女性）

イライラしている自分を制御できないのもブルーな日の特徴。会う前は「今日こそ彼氏と喧嘩しないぞ！」と意気込んで向かうのですが、いざ会ってみると何でもない相手の行動にイラッとしたり。そんな時は会わないのも一つの手段でしょう。これならお互い嫌な思いをすることもありません。

普段は大好きな彼も、ブルーな時期はささいな事が気になって喧嘩が勃発したり…そんな時の女性の心は男性には理解されにくいものです。月に一度訪れるこの時期に、大切な相手に嫌な思いをさせないように、事前に対策を練りましょう。体の不調を改善するグッズを試したり、たっぷり眠ったり、自分の時間を過ごしたり…。ブルーな日の快適な過ごし方を見つけることが出来れば、大好きな彼とも穏やかに過ごせそうですね。

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