太ってるって何キロから?159cmならどのくらいが痩せてるの!?

2014.10.30 

女子が気になる太ってると痩せてるの境界線はどこ!?
気になるみんなの本音を覗いてみました。ご自身の客観的な体型判断やダイエットの参考にしてみてください。
(参照元:あいるん♪さんの投稿|これってどう思う?)

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159cmの場合、体重はどのくらい?

「53キロくらいがいいです」(kazu/男性)

「45でも細いよ?50くらいで十分。もうちょっとあってもいいくらい。」(由依☆/女性)

「55kgで、お願いしますm(_ _)m それ以下は、痩せすぎです。」(やべちゃん/女性)

159cmの標準体型は55.6kgですので大体その付近がいいのでは?という声が多数です。
同じく159cmで63.2kgを超えると肥満度1の世界に突入します。逆に49.3kgまでいくと美容体型になれます。客観的にみても標準体型~標準より少し細めくらいがベストのようです。

そもそもどこからがデブなの?

「肥満かどうかはその中身が何で出来ているのかその割合がわからないと」(すとろ/女性)

「60キロ超えたらデブかも。」(つよし/男性)

「同じ159cmです。55kgだった時はぽっちゃりと言われてました」(ひゅるりララ/女性)

なんともはやどこからが太っているかというのは主観によるのでいろいろな意見がありますね!もちろん体重だけの判断ではなくて体脂肪とか筋肉量によるという考えの人もとても多いです。
統計的には55kgあたりはぽっちゃり、60kgあたりからは″デブ″という方が多いのでしょうか。

159cmの理想は?

「50あっても痩せてると思うけど」(おざ/男性)

「45~49の間が洋服の幅的にも一番良いですよ♪」(まりぃ/女性)

「46ぐらいになりたい」(けーちゃん/女性)

159cmであれば女子の理想は46~48くらい、男性は50前後という人が多いみたいですね。そもそも女性はモデルさんや芸能人がとっても細いのでそれに憧れる人が多いですが、男性は細さというよりはメリハリと女性らしさのバランスを重視する傾向が強い気がします。

あまり痩せすぎると服もだぼだぼで可愛く着こなせなかったり、筋力なども落ちて肌も潤いが無くなったりいろいろな弊害が出てくる人が多いようです。自分の理想的な体重(疲れやすくなったり肌がボロボロになったりしないくらい)を見つけてそこをキープできるようにしたらベストですね。

みんなのホンネ

「私はストレスで痩せてしまったことありますが、正直 後悔してます。 胸はぺちゃんこだし力入らないし、すぐ疲れるし(泣)ガリガリなんてなにもいいことありませんでした。」(* ma */女性)

「痩せすぎず、でも引き締まっていて、そして女性らしいプロポーション。大事なのは体重ではなく「質」です。」(ちえり/女性)

「間違った方法でダイエットすると数年に渡り自分自身を苦しめる事になります。」(ちいこ/女性)

実際に細かった人や痩せた人のホンネも参考になりますね。
食事抜きなどの過激なダイエットは体力が無くなったり、骨が弱くなったり、生理不順など身体の不調も出てくるようです。急激なダイエットはリバウンドしやすくもなすそうなので無理せずインナーマッスルを鍛えたり、冷えを改善したり燃焼しやすい身体作りも大切ですね。

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